Bem-vindo à sua nova página de treino. Aqui você pode organizar sua rotina de exercícios e acompanhar seu progresso.

Minha Rotina Semanal

• Segunda-feira: Peito e Tríceps
• Terça-feira: Costas e Bíceps
• Quarta-feira: Descanso Ativo (Caminhada/Yoga)
• Quinta-feira: Pernas e Ombros
• Sexta-feira: Treino Funcional / Cardio