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Alimentação equilibrada: como montar refeições mais variadas – teste
Uma alimentação equilibrada envolve a combinação de diferentes grupos alimentares para fornecer nutrientes importantes ao organismo. Inclua diferentes alimentos Vegetais, frutas, cereais, leguminosas e fontes de proteína podem contribuir para refeições variadas. A diversidade alimentar ajuda a fornecer diferentes vitaminas e minerais. Planeje suas refeições Organizar uma lista de compras e preparar alguns ingredientes antecipadamente…
